Полосатый тунец или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +238.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +212.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2363.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +202.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +305.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14904.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2352.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +563.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.125mg | 116% |
| Селен | 46.8µg | 1.9µg | 82% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.33µg | 78% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.04mg | 72% |
| Белки | 28.21g | 3.17g | 50% |
| Фосфор | 285mg | 101mg | 26% |
| Железо | 1.6mg | 0.24mg | 17% |
| Холестерин | 60mg | 12mg | 16% |
| Калий | 522mg | 167mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 2.104g | 8% |
| Кальций | 37mg | 112mg | 8% |
| Магний | 44mg | 13mg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Цинк | 1.05mg | 0.41mg | 6% |
| Медь | 0.11mg | 0.065mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.295mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Углеводы | 0g | 10.34g | 3% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.077mg | 3% |
| Жиры | 1.29g | 3.39g | 3% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.162mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.99g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.124g | 2% |
| Калорийность | 132kcal | 83kcal | 2% |
| Витамин A | 18µg | 27µg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 5µg | 1% |
| Натрий | 47mg | 60mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.037mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.316mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +789.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +927.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +225% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +307.4% |
