Сравнить продукты Полосатый тунец и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +314.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1718.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29206.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +710.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +727.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +320.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +124.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +668.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +722.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1577.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.11mg | 2mg | 210% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.064mg | 117% |
| Холестерин | 60mg | 373mg | 104% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.121mg | 66% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Витамин B12 | 2.19µg | 1.11µg | 45% |
| Белки | 28.21g | 12.58g | 31% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.513mg | 30% |
| Селен | 46.8µg | 30.8µg | 29% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.398mg | 18% |
| Фосфор | 285mg | 172mg | 16% |
| Витамин A | 18µg | 149µg | 15% |
| Жиры | 1.29g | 10.61g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 3.267g | 13% |
| Калий | 522mg | 126mg | 12% |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Витамин D | 87IU | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 4.077g | 10% |
| Витамин B9 | 10µg | 44µg | 9% |
| Магний | 44mg | 10mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.414g | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Железо | 1.6mg | 1.19mg | 5% |
| Натрий | 47mg | 124mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.066mg | 2% |
| Калорийность | 132kcal | 155kcal | 1% |
| Кальций | 37mg | 50mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Цинк | 1.05mg | 1.05mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.316mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.038g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
53%
Итоговая оценка минералов
60%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.847g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах