Помело или пралине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами помело и пралине
- Помело содержит меньше калорий, чем пралине. В то время как помело содержит 38 калорий, пралине содержит только 485 калорий.
- Помело имеет больше витамина C, в то время как пралине имеет больше марганца, меди, железа, цинка, витамина B1, фосфора, магния и клетчатки.
- Пралине обеспечивает на 72% больше дневной нормы марганца
- Пралине содержит в 203 раз меньше витамина C, чем помело. Помело содержит 61 мг витамина C, в то время как пралине содержит 0.3 мг.
- Пралине имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пралине составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта помело составляет 78.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pummelo, raw и Candies, praline, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +716.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +975% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1072.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +929.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1987.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +511.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9794.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +497.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.017mg | 1.682mg | 72% |
| Витамин C | 61mg | 0.3mg | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.778g | 52% | |
| Медь | 0.048mg | 0.494mg | 50% |
| Жиры | 0.04g | 25.9g | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.683g | 37% | |
| Калорийность | 38kcal | 485kcal | 22% |
| Углеводы | 9.62g | 59.59g | 17% |
| Железо | 0.11mg | 1.29mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.203mg | 14% |
| Цинк | 0.08mg | 1.67mg | 14% |
| Фосфор | 17mg | 104mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.224g | 10% | |
| Клетчатка | 1g | 3.5g | 10% |
| Магний | 6mg | 49mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.332mg | 7% | |
| Белки | 0.76g | 3.3g | 5% |
| Кальций | 4mg | 43mg | 4% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.053mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Натрий | 1mg | 48mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.415mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.62g | 56.09g | N/A |
| Калий | 216mg | 217mg | 0% |
| Сахар | 55.79g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +760% |
| Содержит больше БелкиБелки | +334.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +519.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.1% |
