Сравнить продукты Помидор и Американский сыр
Сравнить
Важные различия между продуктами помидор и американский сыр
- Помидор имеет больше витамина C, однако американский сыр имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка и витамина B2.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 104% лучше покрывает американский сыр, чем помидор
- Помидор имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Tomatoes, red, ripe, raw, year round average и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +79.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +178% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1364.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2570.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +681.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +203.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +495.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1131.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +352.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +440.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 10mg | 1045mg | 104% |
| Фосфор | 24mg | 641mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 18.057g | 82% |
| Натрий | 5mg | 1671mg | 72% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Жиры | 0.2g | 31.79g | 49% |
| Селен | 0µg | 20.2µg | 37% |
| Белки | 0.88g | 18.13g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Витамин A | 42µg | 250µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 8.236g | 21% |
| Цинк | 0.17mg | 2.49mg | 21% |
| Калорийность | 18kcal | 371kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.234mg | 17% |
| Витамин C | 13.7mg | 0mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 1.286g | 8% |
| Витамин B5 | 0.089mg | 0.403mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Железо | 0.27mg | 0.63mg | 5% |
| Холин | 6.7mg | 36.2mg | 5% |
| Витамин K | 7.9µg | 2.6µg | 4% |
| Магний | 11mg | 26mg | 4% |
| Калий | 237mg | 132mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Марганец | 0.114mg | 0.041mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.594mg | 0.076mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Фруктоза | 1.37g | 0g | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 8µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.8mg | 2% |
| Медь | 0.059mg | 0.046mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.69g | 3.7g | N/A |
| Углеводы | 3.89g | 3.7g | 0% |
| Сахар | 2.63g | 2.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.006mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.018mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.018mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +138.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1960.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15795% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1227.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26467.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1449.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
