Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Кастард

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше КалийКалий +14.5%
Содержит больше МедьМедь +96.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +1528.6%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +1290%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +441.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1057.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +685.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +76.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +28.7%
Содержит больше БелкиБелки +353.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +352.4%
Содержит больше ДругоеДругое +88.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3535.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +275.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Кастард
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Кастард DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Фосфор 24mg 130mg 15%
Витамин C 13.7mg 0.1mg 15%
Витамин B2 0.019mg 0.22mg 15%
Кальций 10mg 139mg 13%
Витамин B5 0.089mg 0.699mg 12%
Селен 0µg 6µg 11%
Насыщенные жиры 0.028g 2.032g 9%
Жиры 0.2g 4g 6%
Белки 0.88g 3.99g 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин K 7.9µg 0.2µg 6%
Марганец 0.114mg 0.007mg 5%
Калорийность 18kcal 122kcal 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Углеводы 3.89g 17.6g 5%
Цинк 0.17mg 0.51mg 3%
Натрий 5mg 84mg 3%
Медь 0.059mg 0.03mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.06mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 1.127g 3%
Витамин B3 0.594mg 0.132mg 3%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.312g 2%
Фруктоза 1.37g 0g 2%
Витамин B1 0.037mg 0.061mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.064mg 1%
Холин 6.7mg 11.8mg 1%
Железо 0.27mg 0.34mg 1%
Калий 237mg 207mg 1%
Магний 11mg 16mg 1%
Витамин A 42µg 52µg 1%
Чистые углеводы 2.69g 17.6g N/A
Сахар 2.63g 4.82g N/A
Триптофан 0.006mg 0.082mg 0%
Треонин 0.027mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.337mg 0%
Лизин 0.027mg 0.214mg 0%
Метионин 0.006mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.173mg 0%
Валин 0.018mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Кастард
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Помидор
19%
Кастард
Итоговая оценка минералов
9%
Помидор
21%
Кастард

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кастард
Продукт Кастард более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.