Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КалийКалий +58%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +17.5%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +960%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.9%
Содержит больше МедьМедь +88.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +726.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +68.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~39µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.038mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Пудинг DV% diff.
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B2 0.019mg 0.157mg 11%
Кальций 10mg 106mg 10%
Фосфор 24mg 87mg 9%
Насыщенные жиры 0.028g 1.81g 8%
Селен 0µg 3.7µg 7%
Витамин K 7.9µg 0.3µg 6%
Медь 0.059mg 0.111mg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин B5 0.089mg 0.326mg 5%
Белки 0.88g 3.16g 5%
Калорийность 18kcal 120kcal 5%
Жиры 0.2g 3.15g 5%
Углеводы 3.89g 19.64g 5%
Натрий 5mg 98mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.03mg 4%
Витамин B9 15µg 4µg 3%
Витамин E 0.54mg 0.06mg 3%
Калий 237mg 150mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин B3 0.594mg 0.133mg 3%
Цинк 0.17mg 0.48mg 3%
Клетчатка 1.2g 0.8g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.819g 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.18g 1%
Холин 6.7mg 11.3mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Марганец 0.114mg 0.097mg 1%
Железо 0.27mg 0.34mg 1%
Чистые углеводы 2.69g 18.84g N/A
Сахар 2.63g 11.96g N/A
Витамин A 42µg 39µg 0%
Витамин B1 0.037mg 0.038mg 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Содержит больше БелкиБелки +259.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1475%
Содержит больше УглеводыУглеводы +404.9%
Содержит больше ДругоеДругое +80.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2541.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.