Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Розмари

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше МагнийМагний +727.3%
Содержит больше КальцийКальций +3070%
Содержит больше КалийКалий +181.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2363%
Содержит больше МедьМедь +410.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +447.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит больше МарганецМарганец +742.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +59.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +247.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +803.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +626.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Розмари DV% diff.
Железо 0.27mg 6.65mg 80%
Клетчатка 1.2g 14.1g 52%
Марганец 0.114mg 0.96mg 37%
Кальций 10mg 317mg 31%
Медь 0.059mg 0.301mg 27%
Витамин B9 15µg 109µg 24%
Витамин B6 0.08mg 0.336mg 20%
Магний 11mg 91mg 19%
Витамин B5 0.089mg 0.804mg 14%
Калий 237mg 668mg 13%
Насыщенные жиры 0.028g 2.838g 13%
Витамин A 42µg 146µg 12%
Витамин B2 0.019mg 0.152mg 10%
Витамин C 13.7mg 21.8mg 9%
Жиры 0.2g 5.86g 9%
Витамин K 7.9µg 7%
Цинк 0.17mg 0.93mg 7%
Калорийность 18kcal 131kcal 6%
Фосфор 24mg 66mg 6%
Углеводы 3.89g 20.7g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.901g 5%
Белки 0.88g 3.31g 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 1.16g 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B3 0.594mg 0.912mg 2%
Натрий 5mg 26mg 1%
Холин 6.7mg 1%
Чистые углеводы 2.69g 6.6g N/A
Сахар 2.63g N/A
Витамин B1 0.037mg 0.036mg 0%
Триптофан 0.006mg 0.051mg 0%
Треонин 0.027mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.249mg 0%
Лизин 0.027mg 0.143mg 0%
Метионин 0.006mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.169mg 0%
Валин 0.018mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +39.5%
Содержит больше БелкиБелки +276.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2830%
Содержит больше УглеводыУглеводы +432.1%
Содержит больше ДругоеДругое +362.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3641.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +985.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.