Пралине или зерновые культуры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пралине и зерновые культуры
- Зерновые культуры содержит меньше калорий, чем пралине. Зерновые культуры содержит 378 калорий, в то время как пралине содержит 485 калорий.
- Пралине богаче медью и марганцем, но зерновые культуры богаче витамином B1, витамином B6, железом, витамином B2, витамином B3, витамином A, цинком и витамином C.
- Зерновые культуры обеспечивает вас на 507% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем пралине.
- Пралине содержит в 4 раз больше меди, чем зерновые культуры. Пралине содержит 0.494 мг меди, в то время как зерновые культуры содержит 0.137 мг.
- Пралине имеет более низкий гликемический индекс, чем зерновые культуры.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, praline, prepared-from-recipe и Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +260.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2540.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +355.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +525% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2997.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7201.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7037.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7674% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.203mg | 6.288mg | 507% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 5.986mg | 455% |
| Железо | 1.29mg | 34.06mg | 410% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 3.87mg | 294% |
| Витамин B3 | 0.415mg | 29.62mg | 183% |
| Витамин A | 1µg | 814µg | 90% |
| Цинк | 1.67mg | 7.6mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.778g | 0.354g | 49% |
| Витамин C | 0.3mg | 38.5mg | 42% |
| Медь | 0.494mg | 0.137mg | 40% |
| Марганец | 1.682mg | 0.79mg | 39% |
| Жиры | 25.9g | 1.08g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.683g | 0.204g | 36% |
| Натрий | 48mg | 795mg | 32% |
| Углеводы | 59.59g | 86.85g | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.224g | 0.26g | 9% |
| Клетчатка | 3.5g | 1.4g | 8% |
| Селен | 1.8µg | 6.3µg | 8% |
| Магний | 49mg | 19mg | 7% |
| Белки | 3.3g | 6.06g | 6% |
| Калорийность | 485kcal | 378kcal | 5% |
| Фосфор | 104mg | 77mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.08mg | 3% |
| Калий | 217mg | 105mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 10mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.332mg | 0.226mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.09g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 55.79g | 10.35g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2298.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +174.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7097.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2097.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
