Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Натто

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше МагнийМагний +134.7%
Содержит больше КальцийКальций +404.7%
Содержит больше КалийКалий +235.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше СеленСелен +388.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.528mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1676.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Натто DV% diff.
Железо 1.29mg 8.6mg 91%
Белки 3.3g 19.4g 32%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 2.43g 31%
Жиры 25.9g 11g 23%
Медь 0.494mg 0.667mg 19%
Витамин K 1.3µg 23.1µg 18%
Кальций 43mg 217mg 17%
Углеводы 59.59g 12.68g 16%
Магний 49mg 115mg 16%
Калий 217mg 729mg 15%
Витамин C 0.3mg 13mg 14%
Калорийность 485kcal 211kcal 14%
Селен 1.8µg 8.8µg 13%
Цинк 1.67mg 3.03mg 12%
Витамин B2 0.053mg 0.19mg 11%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 6.21g 10%
Фосфор 104mg 174mg 10%
Холин 57mg 10%
Клетчатка 3.5g 5.4g 8%
Марганец 1.682mg 1.528mg 7%
Витамин B6 0.077mg 0.13mg 4%
Витамин B1 0.203mg 0.16mg 4%
Витамин B3 0.415mg 0mg 3%
Витамин E 0.5mg 0.01mg 3%
Насыщенные жиры 2.224g 1.591g 3%
Витамин B5 0.332mg 0.215mg 2%
Натрий 48mg 7mg 2%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Чистые углеводы 56.09g 7.28g N/A
Сахар 55.79g 4.89g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +135.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +370%
Содержит больше БелкиБелки +487.9%
Содержит больше ВодаВода +431.1%
Содержит больше ДругоеДругое +123.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +504.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.