Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и нерка

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше МагнийМагний +36.1%
Содержит больше КальцийКальций +290.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.1%
Содержит больше МедьМедь +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12838.5%
Содержит больше КалийКалий +100.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.3%
Содержит больше СеленСелен +1872.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +98%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +364.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2339.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +974%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Нерка DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.47µg 186%
Витамин D 670 IU 84%
Витамин D 16.7µg 84%
Марганец 1.682mg 0.013mg 73%
Селен 1.8µg 35.5µg 61%
Витамин B3 0.415mg 10.123mg 61%
Витамин B6 0.077mg 0.827mg 58%
Белки 3.3g 26.48g 46%
Медь 0.494mg 0.076mg 46%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 1.327g 43%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 1.864g 32%
Жиры 25.9g 5.57g 31%
Фосфор 104mg 305mg 29%
Углеводы 59.59g 0g 20%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Холин 112.6mg 20%
Витамин B5 0.332mg 1.274mg 19%
Калорийность 485kcal 156kcal 16%
Витамин B2 0.053mg 0.246mg 15%
Клетчатка 3.5g 0g 14%
Железо 1.29mg 0.52mg 10%
Цинк 1.67mg 0.55mg 10%
Калий 217mg 436mg 6%
Витамин A 1µg 58µg 6%
Насыщенные жиры 2.224g 0.969g 6%
Витамин B1 0.203mg 0.157mg 4%
Магний 49mg 36mg 3%
Кальций 43mg 11mg 3%
Витамин E 0.5mg 0.99mg 3%
Натрий 48mg 92mg 2%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 56.09g 0g N/A
Сахар 55.79g 0g N/A
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +365%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +37.1%
Содержит больше БелкиБелки +702.4%
Содержит больше ВодаВода +549.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +687.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +486.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.