Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 4.5% 35% 59% 31% 26% 119% 11% 2.6% 281%
Содержит больше КальцийКальций +186.7%
Содержит больше МедьМедь +425.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.2%
Содержит больше МарганецМарганец +8310%
Содержит больше МагнийМагний +98%
Содержит больше КалийКалий +84.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.3%
Содержит больше СеленСелен +2766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 18% 0% 0% 40% 95% 128% 59% 106% 2375% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +677.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1550.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0µg 19µg 792%
Селен 1.8µg 51.6µg 91%
Марганец 1.682mg 0.02mg 72%
Медь 0.494mg 0.094mg 44%
Белки 3.3g 23.85g 41%
Витамин B3 0.415mg 6.85mg 40%
Витамин B6 0.077mg 0.46mg 29%
Витамин B2 0.053mg 0.412mg 28%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Фосфор 104mg 278mg 25%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 4.3g 23%
Углеводы 59.59g 0g 20%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 7.006g 19%
Клетчатка 3.5g 0g 14%
Витамин B5 0.332mg 0.99mg 13%
Жиры 25.9g 17.81g 12%
Калорийность 485kcal 262kcal 11%
Магний 49mg 97mg 11%
Насыщенные жиры 2.224g 4.176g 9%
Цинк 1.67mg 0.94mg 7%
Витамин A 1µg 54µg 6%
Калий 217mg 401mg 5%
Витамин B1 0.203mg 0.159mg 4%
Железо 1.29mg 1.57mg 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Кальций 43mg 15mg 3%
Натрий 48mg 83mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин C 0.3mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 56.09g 0g N/A
Сахар 55.79g N/A
Триптофан 0.267mg 0%
Треонин 1.045mg 0%
Изолейцин 1.099mg 0%
Лейцин 1.938mg 0%
Лизин 2.19mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.228mg 0%
Гистидин 0.702mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.504g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.699g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.106g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +622.7%
Содержит больше ВодаВода +414.2%
Содержит больше ДругоеДругое +496.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.