Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +19.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.7%
Содержит больше МедьМедь +75.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.7%
Содержит больше МарганецМарганец +462.5%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КалийКалий +237.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +298%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4476.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Чернослив DV% diff.
Марганец 1.682mg 0.299mg 60%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.062g 51%
Витамин K 1.3µg 59.5µg 49%
Жиры 25.9g 0.38g 39%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.053g 37%
Медь 0.494mg 0.281mg 24%
Фруктоза 12.45g 16%
Калий 217mg 732mg 15%
Клетчатка 3.5g 7.1g 14%
Витамин B1 0.203mg 0.051mg 13%
Калорийность 485kcal 240kcal 12%
Цинк 1.67mg 0.44mg 11%
Насыщенные жиры 2.224g 0.088g 10%
Витамин B2 0.053mg 0.186mg 10%
Витамин B6 0.077mg 0.205mg 10%
Витамин B3 0.415mg 1.882mg 9%
Железо 1.29mg 0.93mg 5%
Фосфор 104mg 69mg 5%
Витамин A 1µg 39µg 4%
Селен 1.8µg 0.3µg 3%
Крахмал 5.11g 2%
Натрий 48mg 2mg 2%
Холин 10.1mg 2%
Магний 49mg 41mg 2%
Белки 3.3g 2.18g 2%
Витамин B5 0.332mg 0.422mg 2%
Углеводы 59.59g 63.88g 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Витамин C 0.3mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 56.09g 56.78g N/A
Кальций 43mg 43mg 0%
Сахар 55.79g 38.13g N/A
Витамин E 0.5mg 0.43mg 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +51.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6715.8%
Содержит больше ВодаВода +198.5%
Содержит больше ДругоеДругое +210.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27603.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12445.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.