Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +382.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +445.1%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше МагнийМагний +239.3%
Содержит больше КалийКалий +97.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +405.8%
Содержит больше МедьМедь +1496.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +28450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +483.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +769.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1414.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +447.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4836.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +730%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 236µg 1376µg 127%
Марганец 0.01mg 2.855mg 124%
Витамин K 2.2µg 108.6µg 89%
Насыщенные жиры 17.078g 0.336g 76%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Фосфор 496mg 91mg 58%
Клетчатка 0g 11g 44%
Медь 0.026mg 0.415mg 43%
Белки 25.58g 5.6g 40%
Кальций 756mg 363mg 39%
Натрий 876mg 9mg 38%
Жиры 26.62g 2.12g 38%
Железо 0.52mg 2.63mg 26%
Витамин B6 0.073mg 0.4mg 25%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Цинк 3.23mg 0.67mg 23%
Витамин B9 10µg 83µg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.081g 18%
Магний 28mg 95mg 16%
Витамин B3 0.156mg 2.362mg 14%
Калорийность 351kcal 93kcal 13%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Витамин E 0.23mg 2mg 12%
Углеводы 2.14g 17.31g 5%
Витамин B5 0.476mg 0.231mg 5%
Калий 138mg 272mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B2 0.321mg 0.354mg 3%
Витамин B1 0.019mg 0.04mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 1.065g 2%
Чистые углеводы 2.14g 6.31g N/A
Сахар 0.56g 6.3g N/A
Холин 15.4mg 12.8mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +356.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1155.7%
Содержит больше ДругоеДругое +185.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +708.9%
Содержит больше ВодаВода +79%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9027.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.