Проволоне или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами проволоне и какао-порошок
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем проволоне . Какао-порошок содержат 228 калорий, в то время как проволоне содержит 351 калорий.
- Проволоне имеет больше кальция и витамина B12; однако, какао-порошок богаты медью, железом, марганцем, клетчаткой, магнием и калием.
- Какао-порошок покрывают вашу дневную потребность в меди на 418% выше, чем проволоне .
- Какао-порошок содержат меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, provolone и Cocoa, dry powder, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +490.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1682.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1004.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2565.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +14469.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38270% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +310.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1300.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.026mg | 3.788mg | 418% |
| Железо | 0.52mg | 13.86mg | 167% |
| Марганец | 0.01mg | 3.837mg | 166% |
| Клетчатка | 0g | 37g | 148% |
| Магний | 28mg | 499mg | 112% |
| Кальций | 756mg | 128mg | 63% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0µg | 61% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 8.07g | 41% |
| Калий | 138mg | 1524mg | 41% |
| Натрий | 876mg | 21mg | 37% |
| Фосфор | 496mg | 734mg | 34% |
| Цинк | 3.23mg | 6.81mg | 33% |
| Витамин A | 236µg | 0µg | 26% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Жиры | 26.62g | 13.7g | 20% |
| Углеводы | 2.14g | 57.9g | 19% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 2.185mg | 13% |
| Белки | 25.58g | 19.6g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 4.57g | 7% |
| Витамин B9 | 10µg | 32µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.241mg | 6% |
| Калорийность | 351kcal | 228kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.078mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.254mg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.118mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0.44g | 2% |
| Холин | 15.4mg | 12mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 1.75g | N/A |
| Селен | 14.5µg | 14.3µg | 0% |
| Витамин K | 2.2µg | 2.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.345mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.982mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 1.091mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 2.297mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 2.646mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 1.64mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 1.115mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2605.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.7% |
