Проволоне или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты проволоне и карамельный пудинг?
- Проволоне содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как проволоне содержит 351 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Проволоне имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, витамина A, селена и витамина B2 чем карамельный пудинг.
- Проволоне обеспечивает вас на 76% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем карамельный пудинг.
- Проволоне содержит в 17 раз больше натрия, чем карамельный пудинг, В то время как проволоне содержит 876 мг натрия, карамельный пудинг содержит только 53 мг.
- Проволоне имеет более низкий гликемический индекс (27), чем карамельный пудинг (65).
Cheese, provolone и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +810.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +587.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +416.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +413% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +305.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 1.799g | 69% |
| Кальций | 756mg | 83mg | 67% |
| Фосфор | 496mg | 96mg | 57% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0.36µg | 46% |
| Белки | 25.58g | 4.53g | 42% |
| Натрий | 876mg | 53mg | 36% |
| Жиры | 26.62g | 4.03g | 35% |
| Цинк | 3.23mg | 0.47mg | 25% |
| Витамин A | 236µg | 46µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 1.266g | 15% |
| Селен | 14.5µg | 8.7µg | 11% |
| Калорийность | 351kcal | 145kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.21mg | 9% |
| Холестерин | 69mg | 90mg | 7% |
| Углеводы | 2.14g | 22.78g | 7% |
| Магний | 28mg | 9mg | 5% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0.392g | 3% |
| Железо | 0.52mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.044mg | 2% |
| Калий | 138mg | 118mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.032mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.514mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 23.15g | N/A |
| Медь | 0.026mg | 0.028mg | 0% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.23mg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 0.082mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.345mg | 0% | |
| Треонин | 0.982mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.091mg | 0% | |
| Лейцин | 2.297mg | 0% | |
| Лизин | 2.646mg | 0% | |
| Метионин | 0.686mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0% | |
| Валин | 1.64mg | 0% | |
| Гистидин | 1.115mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +464.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +560.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +672.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +964.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +484% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
