Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Кастард

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +443.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +281.5%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Содержит больше СеленСелен +141.7%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +353.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +180.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше ХолинХолин +30.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Кастард DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 2.032g 68%
Кальций 756mg 139mg 62%
Фосфор 496mg 130mg 52%
Белки 25.58g 3.99g 43%
Витамин B12 1.46µg 0.52µg 39%
Жиры 26.62g 4g 35%
Натрий 876mg 84mg 34%
Цинк 3.23mg 0.51mg 25%
Витамин A 236µg 52µg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 1.127g 16%
Селен 14.5µg 6µg 15%
Калорийность 351kcal 122kcal 11%
Витамин B2 0.321mg 0.22mg 8%
Холестерин 69mg 51mg 6%
Углеводы 2.14g 17.6g 5%
Витамин D 0.5µg 1.2µg 4%
Витамин B5 0.476mg 0.699mg 4%
Витамин B1 0.019mg 0.061mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.312g 3%
Магний 28mg 16mg 3%
Витамин D 20IU 47IU 3%
Витамин K 2.2µg 0.2µg 2%
Железо 0.52mg 0.34mg 2%
Калий 138mg 207mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.06mg 1%
Холин 15.4mg 11.8mg 1%
Витамин B6 0.073mg 0.064mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 2.14g 17.6g N/A
Сахар 0.56g 4.82g N/A
Медь 0.026mg 0.03mg 0%
Марганец 0.01mg 0.007mg 0%
Витамин B3 0.156mg 0.132mg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Триптофан 0.345mg 0.082mg 0%
Треонин 0.982mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.207mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.337mg 0%
Лизин 2.646mg 0.214mg 0%
Метионин 0.686mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.173mg 0%
Валин 1.64mg 0.233mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +541.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +565.5%
Содержит больше ДругоеДругое +390.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +722.4%
Содержит больше ВодаВода +79.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +556%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.