Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +6200%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.2%
Содержит больше КалийКалий +62.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.2%
Содержит больше МедьМедь +280.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше СеленСелен +43.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1471.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +201.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +79.5%
Содержит больше ХолинХолин +433.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Короткие ребра DV% diff.
Кальций 756mg 12mg 74%
Витамин B12 1.46µg 2.62µg 48%
Фосфор 496mg 162mg 48%
Натрий 876mg 50mg 36%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 18.88g 29%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Жиры 26.62g 41.98g 24%
Железо 0.52mg 2.31mg 22%
Цинк 3.23mg 4.88mg 15%
Витамин B3 0.156mg 2.452mg 14%
Витамин B2 0.321mg 0.15mg 13%
Холин 15.4mg 82.2mg 12%
Витамин B6 0.073mg 0.22mg 11%
Селен 14.5µg 20.8µg 11%
Холестерин 69mg 94mg 8%
Белки 25.58g 21.57g 8%
Медь 0.026mg 0.099mg 8%
Калорийность 351kcal 471kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 1.53g 5%
Витамин B5 0.476mg 0.252mg 4%
Витамин B1 0.019mg 0.05mg 3%
Насыщенные жиры 17.078g 17.8g 3%
Калий 138mg 224mg 3%
Магний 28mg 15mg 3%
Витамин D 0.5µg 0.7µg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Витамин D 20IU 27IU 1%
Углеводы 2.14g 0g 1%
Чистые углеводы 2.14g 0g N/A
Сахар 0.56g 0g N/A
Витамин E 0.23mg 0.29mg 0%
Марганец 0.01mg 0.013mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.345mg 0.142mg 0%
Треонин 0.982mg 0.862mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.981mg 0%
Лейцин 2.297mg 1.716mg 0%
Лизин 2.646mg 1.823mg 0%
Метионин 0.686mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.852mg 0%
Валин 1.64mg 1.07mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +18.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Содержит больше ДругоеДругое +545.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.