Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Майонез

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2700%
Содержит больше КальцийКальций +9350%
Содержит больше КалийКалий +590%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.6%
Содержит больше МедьМедь +36.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2053.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2261.9%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Содержит больше СеленСелен +530.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1375%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1589.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +812.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1326.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7309.1%
Содержит больше ХолинХолин +122.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.769g 44.69g 293%
Витамин K 2.2µg 163µg 134%
Кальций 756mg 8mg 75%
Жиры 26.62g 74.85g 74%
Фосфор 496mg 21mg 68%
Витамин B12 1.46µg 0.12µg 56%
Белки 25.58g 0.96g 49%
Цинк 3.23mg 0.15mg 28%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 16.843g 24%
Витамин A 236µg 16µg 24%
Насыщенные жиры 17.078g 11.703g 24%
Витамин B2 0.321mg 0.019mg 23%
Селен 14.5µg 2.3µg 22%
Витамин E 0.23mg 3.28mg 20%
Калорийность 351kcal 680kcal 16%
Натрий 876mg 635mg 10%
Холестерин 69mg 42mg 9%
Витамин B5 0.476mg 0.172mg 6%
Магний 28mg 1mg 6%
Витамин B6 0.073mg 0.008mg 5%
Железо 0.52mg 0.21mg 4%
Калий 138mg 20mg 3%
Холин 15.4mg 34.2mg 3%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Витамин D 20IU 7IU 2%
Витамин B1 0.019mg 0.01mg 1%
Витамин B3 0.156mg 0mg 1%
Медь 0.026mg 0.019mg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Углеводы 2.14g 0.57g 1%
Чистые углеводы 2.14g 0.57g N/A
Сахар 0.56g 0.57g N/A
Марганец 0.01mg 0.007mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.345mg 0.017mg 0%
Треонин 0.982mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.095mg 0%
Лизин 2.646mg 0.072mg 0%
Метионин 0.686mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.057mg 0%
Валин 1.64mg 0.074mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2564.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275.4%
Содержит больше ВодаВода +89.1%
Содержит больше ДругоеДругое +139.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +181.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5711.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.