Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Малина

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +2924%
Содержит больше ЦинкЦинк +669%
Содержит больше ФосфорФосфор +1610.3%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.7%
Содержит больше МедьМедь +246.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6600%
Одинаковое количество вещества Калий ~151mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +744.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +254.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Малина DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.019g 78%
Кальций 756mg 25mg 73%
Фосфор 496mg 29mg 67%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 1.2g 49%
Жиры 26.62g 0.65g 40%
Натрий 876mg 1mg 38%
Витамин C 0mg 26.2mg 29%
Марганец 0.01mg 0.67mg 29%
Селен 14.5µg 0.2µg 26%
Витамин A 236µg 2µg 26%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Цинк 3.23mg 0.42mg 26%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин B2 0.321mg 0.038mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.064g 18%
Калорийность 351kcal 52kcal 15%
Медь 0.026mg 0.09mg 7%
Витамин K 2.2µg 7.8µg 5%
Витамин E 0.23mg 0.87mg 4%
Витамин B5 0.476mg 0.329mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.375g 3%
Углеводы 2.14g 11.94g 3%
Витамин B9 10µg 21µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин B3 0.156mg 0.598mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Железо 0.52mg 0.69mg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.055mg 1%
Холин 15.4mg 12.3mg 1%
Витамин B1 0.019mg 0.032mg 1%
Магний 28mg 22mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 5.44g N/A
Калий 138mg 151mg 0%
Сахар 0.56g 4.42g N/A
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +2031.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3995.4%
Содержит больше ДругоеДругое +923.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +457.9%
Содержит больше ВодаВода +109.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11451.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.