Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +6772.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.9%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419.2%
Содержит больше МедьМедь +773.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Содержит больше СеленСелен +37.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +274.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +386.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +815.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2992.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +131.8%
Содержит больше ХолинХолин +227.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Мясо утки DV% diff.
Кальций 756mg 11mg 75%
Фосфор 496mg 156mg 49%
Витамин B12 1.46µg 0.3µg 48%
Натрий 876mg 59mg 36%
Насыщенные жиры 17.078g 9.67g 34%
Витамин B3 0.156mg 4.825mg 29%
Железо 0.52mg 2.7mg 27%
Медь 0.026mg 0.227mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 3.65g 19%
Витамин A 236µg 63µg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 12.9g 14%
Белки 25.58g 18.99g 13%
Витамин B1 0.019mg 0.174mg 13%
Витамин B5 0.476mg 1.098mg 12%
Цинк 3.23mg 1.86mg 12%
Селен 14.5µg 20µg 10%
Витамин B6 0.073mg 0.18mg 8%
Холин 15.4mg 50.4mg 6%
Холестерин 69mg 84mg 5%
Витамин B2 0.321mg 0.269mg 4%
Магний 28mg 16mg 3%
Витамин E 0.23mg 0.7mg 3%
Жиры 26.62g 28.35g 3%
Витамин K 2.2µg 5.1µg 2%
Калий 138mg 204mg 2%
Витамин D 20IU 3IU 2%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Калорийность 351kcal 337kcal 1%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Углеводы 2.14g 0g 1%
Чистые углеводы 2.14g 0g N/A
Сахар 0.56g 0g N/A
Марганец 0.01mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.232mg 0%
Треонин 0.982mg 0.773mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.872mg 0%
Лейцин 2.297mg 1.465mg 0%
Лизин 2.646mg 1.486mg 0%
Метионин 0.686mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.752mg 0%
Валин 1.64mg 0.938mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +474.4%
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +374.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.