Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +613.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +572.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +470.1%
Содержит больше СеленСелен +291.9%
Содержит больше МедьМедь +326.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше МарганецМарганец +870%
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +505.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +371%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +36.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +709.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +745.1%
Содержит больше ДругоеДругое +412%
Содержит больше УглеводыУглеводы +817.8%
Содержит больше ВодаВода +78.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +802.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +327.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Пудинг
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Пудинг DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 1.81g 69%
Кальций 756mg 106mg 65%
Фосфор 496mg 87mg 58%
Витамин B12 1.46µg 0.31µg 48%
Белки 25.58g 3.16g 45%
Жиры 26.62g 3.15g 36%
Натрий 876mg 98mg 34%
Цинк 3.23mg 0.48mg 25%
Витамин A 236µg 39µg 22%
Селен 14.5µg 3.7µg 20%
Холестерин 69mg 9mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.819g 16%
Витамин B2 0.321mg 0.157mg 13%
Калорийность 351kcal 120kcal 12%
Медь 0.026mg 0.111mg 9%
Углеводы 2.14g 19.64g 6%
Марганец 0.01mg 0.097mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.18g 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин D 0.5µg 1.1µg 3%
Витамин B5 0.476mg 0.326mg 3%
Витамин D 20IU 44IU 3%
Витамин B6 0.073mg 0.03mg 3%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Витамин B9 10µg 4µg 2%
Витамин B1 0.019mg 0.038mg 2%
Магний 28mg 20mg 2%
Железо 0.52mg 0.34mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.06mg 1%
Холин 15.4mg 11.3mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 18.84g N/A
Калий 138mg 150mg 0%
Сахар 0.56g 11.96g N/A
Витамин B3 0.156mg 0.133mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Проволоне
12%
Пудинг
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
21%
Пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 778mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.268g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пудинг
Пудинг дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.