Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +5300%
Содержит больше ЦинкЦинк +1368.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1737%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +115.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.6%
Содержит больше МедьМедь +342.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1030%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +972.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +393.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +55.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +526.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +535.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Томатный соус DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.041g 77%
Кальций 756mg 14mg 74%
Фосфор 496mg 27mg 67%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 1.2g 49%
Жиры 26.62g 0.3g 40%
Натрий 876mg 11mg 38%
Цинк 3.23mg 0.22mg 27%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Витамин A 236µg 22µg 24%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин B2 0.321mg 0.065mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.044g 18%
Калорийность 351kcal 24kcal 16%
Медь 0.026mg 0.115mg 10%
Витамин E 0.23mg 1.44mg 8%
Витамин C 0mg 7mg 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Железо 0.52mg 0.96mg 6%
Калий 138mg 297mg 5%
Витамин B3 0.156mg 0.991mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.121g 4%
Марганец 0.01mg 0.113mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 28mg 15mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B5 0.476mg 0.309mg 3%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин B6 0.073mg 0.098mg 2%
Углеводы 2.14g 5.31g 1%
Холин 15.4mg 9.9mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 3.81g N/A
Сахар 0.56g 3.56g N/A
Витамин B1 0.019mg 0.024mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.8µg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Триптофан 0.345mg 0.009mg 0%
Треонин 0.982mg 0.037mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.025mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.034mg 0%
Лизин 2.646mg 0.037mg 0%
Метионин 0.686mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.036mg 0%
Валин 1.64mg 0.025mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2031.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8773.3%
Содержит больше ДругоеДругое +146.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.1%
Содержит больше ВодаВода +122.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16702.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +535.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.