Проволоне или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами проволоне и черничный пирог
- Черничный пирог содержит меньше калорий, чем проволоне . В то время как черничный пирог содержит 245 калорий, проволоне содержит только 351 калорий.
- Проволоне имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, витамина A и витамина B2, в то время как черничный пирог имеет больше витамина B1.
- Черничный пирог обеспечивает на 12748% больше дневной нормы витамина B1
- Количество холестерина в продукте черничный пирог ниже.
- Проволоне имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта проволоне составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта черничный пирог составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, provolone и Pie, blueberry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10700% |
| Содержит больше КалийКалий | +176% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1515% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1553.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +805163.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +665.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.019mg | 153mg | 12748% |
| Кальций | 756mg | 7mg | 75% |
| Фосфор | 496mg | 30mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 2.911g | 64% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0µg | 61% |
| Белки | 25.58g | 2.7g | 46% |
| Натрий | 876mg | 185mg | 30% |
| Цинк | 3.23mg | 0.2mg | 28% |
| Витамин A | 236µg | 2µg | 26% |
| Жиры | 26.62g | 11.9g | 23% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.132mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 3.08g | 15% |
| Селен | 14.5µg | 7.4µg | 13% |
| Марганец | 0.01mg | 0.3mg | 13% |
| Углеводы | 2.14g | 33.5g | 10% |
| Железо | 0.52mg | 1.23mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.124mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 1.194mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 5.121g | 6% |
| Калорийность | 351kcal | 245kcal | 5% |
| Магний | 28mg | 8mg | 5% |
| Медь | 0.026mg | 0.067mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Калий | 138mg | 50mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 23µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.345mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.982mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.091mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 2.297mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 2.646mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 1.64mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 1.115mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +847.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +572.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1465.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300.5% |
