Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КальцийКальций +575%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +687.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.1%
Содержит больше СеленСелен +663.2%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +670%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +774.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +342.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.7%
Содержит больше ХолинХолин +10.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +706.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +685.3%
Содержит больше ДругоеДругое +488.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +383.2%
Содержит больше ВодаВода +101%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +646.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +520.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Шоколадное молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Шоколадное молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 2.104g 68%
Кальций 756mg 112mg 64%
Фосфор 496mg 101mg 56%
Витамин B12 1.46µg 0.33µg 47%
Белки 25.58g 3.17g 45%
Жиры 26.62g 3.39g 36%
Натрий 876mg 60mg 35%
Цинк 3.23mg 0.41mg 26%
Селен 14.5µg 1.9µg 23%
Витамин A 236µg 27µg 23%
Холестерин 69mg 12mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.99g 16%
Калорийность 351kcal 83kcal 13%
Витамин B2 0.321mg 0.162mg 12%
Витамин B5 0.476mg 0.295mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.124g 4%
Железо 0.52mg 0.24mg 4%
Медь 0.026mg 0.065mg 4%
Магний 28mg 13mg 4%
Витамин D 0.5µg 1.3µg 4%
Витамин D 20IU 51IU 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Углеводы 2.14g 10.34g 3%
Марганец 0.01mg 0.077mg 3%
Витамин B6 0.073mg 0.04mg 3%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Витамин B1 0.019mg 0.037mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.07mg 1%
Калий 138mg 167mg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 9.54g N/A
Сахар 0.56g 9.54g N/A
Витамин B3 0.156mg 0.125mg 0%
Холин 15.4mg 17mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.041mg 0%
Треонин 0.982mg 0.135mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.164mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.3mg 0%
Лизин 2.646mg 0.265mg 0%
Метионин 0.686mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.164mg 0%
Валин 1.64mg 0.208mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Шоколадное молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Проволоне
13%
Шоколадное молоко
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
17%
Шоколадное молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 816mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.974g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.