Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Яблочная паста

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Яблочная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 8% 12% 27% 1.6% 3.4% 2% 41% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +657.1%
Содержит больше КалийКалий +64.8%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +987.5%
Содержит больше СеленСелен +825%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +224.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.33% 1% 0% 2.3% 4.4% 1.4% 2.9% 8.5% 0% 2.3% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +726.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +565.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +438.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Яблочная паста DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Фосфор 87mg 8mg 11%
Витамин B2 0.157mg 0.019mg 11%
Кальций 106mg 14mg 9%
Марганец 0.097mg 0.315mg 9%
Насыщенные жиры 1.81g 0.053g 8%
Углеводы 19.64g 42.47g 8%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B5 0.326mg 0.049mg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Белки 3.16g 0.39g 6%
Селен 3.7µg 0.4µg 6%
Цинк 0.48mg 0.06mg 4%
Витамин A 39µg 1µg 4%
Натрий 98mg 15mg 4%
Жиры 3.15g 0.3g 4%
Магний 20mg 4mg 4%
Калорийность 120kcal 173kcal 3%
Медь 0.111mg 0.08mg 3%
Клетчатка 0.8g 1.5g 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 0.016g 2%
Витамин B1 0.038mg 0.009mg 2%
Калий 150mg 91mg 2%
Холин 11.3mg 2.1mg 2%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.084g 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Витамин B6 0.03mg 0.037mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин K 0.3µg 0.9µg 1%
Чистые углеводы 18.84g 40.97g N/A
Железо 0.34mg 0.31mg 0%
Сахар 11.96g 35.3g N/A
Витамин E 0.06mg 0.05mg 0%
Витамин B3 0.133mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
42% 56%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 42.47 г
Вода: 56.45 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +710.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +950%
Содержит больше ВодаВода +29.5%
Содержит больше ДругоеДругое +135.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
35% 10% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5018.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Яблочная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.