Пудинг или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пудинг и английский пирог - Фунт?
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем пудинг. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, пудинг содержит только 120 калорий.
- Пудинг содержит больше меди, однако английский пирог - Фунт богаче железом, витамином B1, холином, витамином B9, витамином B3 и фосфором.
- Английский пирог - Фунт обеспечивает вас на 19% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем пудинг.
- Пудинг содержит в 3 раз больше меди, чем английский пирог - Фунт, В то время как пудинг содержит 0.111 мг меди, английский пирог - Фунт содержит только 0.042 мг.
- Пудинг имеет меньше насыщенных жиров.
Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +37.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +79.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +983.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +355.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +480.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 3.419g | 22% |
| Холестерин | 9mg | 66mg | 19% |
| Жиры | 3.15g | 13.96g | 17% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Железо | 0.34mg | 1.48mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 4.811g | 14% |
| Натрий | 98mg | 377mg | 12% |
| Калорийность | 120kcal | 353kcal | 12% |
| Углеводы | 19.64g | 53.64g | 11% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.173mg | 11% |
| Холин | 11.3mg | 65.6mg | 10% |
| Витамин B9 | 4µg | 42µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1.615mg | 9% |
| Медь | 0.111mg | 0.042mg | 8% |
| Фосфор | 87mg | 140mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.249mg | 7% |
| Кальций | 106mg | 47mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 3.02g | 6% |
| Белки | 3.16g | 5g | 4% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.65mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 0.485mg | 3% |
| Витамин A | 39µg | 70µg | 3% |
| Магний | 20mg | 8mg | 3% |
| Витамин D | 1.1µg | 0.8µg | 2% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.36µg | 2% |
| Селен | 3.7µg | 5µg | 2% |
| Марганец | 0.097mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин D | 44IU | 34IU | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.7µg | 1% |
| Клетчатка | 0.8g | 0.6g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.84g | 53.04g | N/A |
| Калий | 150mg | 149mg | 0% |
| Сахар | 11.96g | 33.36g | N/A |
| Цинк | 0.48mg | 0.43mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.036mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +182.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +173.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1799.4% |
