Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +165%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше МедьМедь +146.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +585.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +521.4%
Содержит больше МарганецМарганец +288%
Содержит больше СеленСелен +640%
Содержит больше КалийКалий +20.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +254.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +34.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Апельсин DV% diff.
Витамин C 0mg 53.2mg 59%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Фосфор 87mg 14mg 10%
Витамин B2 0.157mg 0.04mg 9%
Насыщенные жиры 1.81g 0.015g 8%
Витамин B9 4µg 30µg 7%
Кальций 106mg 40mg 7%
Медь 0.111mg 0.045mg 7%
Селен 3.7µg 0.5µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Клетчатка 0.8g 2.4g 6%
Жиры 3.15g 0.12g 5%
Витамин B1 0.038mg 0.087mg 4%
Белки 3.16g 0.94g 4%
Натрий 98mg 0mg 4%
Калорийность 120kcal 47kcal 4%
Цинк 0.48mg 0.07mg 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Марганец 0.097mg 0.025mg 3%
Железо 0.34mg 0.1mg 3%
Витамин A 39µg 11µg 3%
Углеводы 19.64g 11.75g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 0.023g 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Витамин B5 0.326mg 0.25mg 2%
Витамин B6 0.03mg 0.06mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.025g 1%
Холин 11.3mg 8.4mg 1%
Витамин B3 0.133mg 0.282mg 1%
Калий 150mg 181mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.18mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 9.35g N/A
Сахар 11.96g 9.35g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +236.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.1%
Содержит больше ДругоеДругое +109.1%
Содержит больше ВодаВода +18.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3460.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +620%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.