Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +20.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +488.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +297.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.2%
Содержит больше МарганецМарганец +112.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~116mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +363.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2444.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +183.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 0.88µg 24%
Железо 0.34mg 2mg 21%
Витамин B3 0.133mg 3.384mg 20%
Жиры 3.15g 14.96g 18%
Белки 3.16g 11.82g 17%
Натрий 98mg 460mg 16%
Цинк 0.48mg 1.91mg 13%
Витамин B1 0.038mg 0.176mg 12%
Витамин B9 4µg 46µg 11%
Холестерин 9mg 36mg 9%
Насыщенные жиры 1.81g 3.803g 9%
Селен 3.7µg 7%
Калорийность 120kcal 257kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 3.474g 7%
Витамин B5 0.326mg 7%
Витамин D 44IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Фосфор 87mg 122mg 5%
Марганец 0.097mg 0.206mg 5%
Витамин A 39µg 4%
Витамин B2 0.157mg 0.209mg 4%
Клетчатка 0.8g 1.6g 3%
Витамин B6 0.03mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.306g 1%
Кофеин 2mg 1%
Медь 0.111mg 0.098mg 1%
Калий 150mg 181mg 1%
Кальций 106mg 116mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Углеводы 19.64g 20.08g 0%
Чистые углеводы 18.84g 18.48g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 11.96g 3.97g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +42.6%
Содержит больше БелкиБелки +274.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +374.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +324.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.