Сравнить продукты Пудинг и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +152.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +131.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +247.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +460.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +630% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +950% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3460.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84900% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 153g | 1019% |
| Витамин K | 0.3µg | 177µg | 147% |
| Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.219mg | 15% |
| Витамин B9 | 4µg | 61µg | 14% |
| Железо | 0.34mg | 1.4mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Клетчатка | 0.8g | 3.8g | 12% |
| Марганец | 0.097mg | 0.337mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.139mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.062g | 8% |
| Калий | 150mg | 389mg | 7% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Кальций | 106mg | 42mg | 6% |
| Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
| Медь | 0.111mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.88mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.745mg | 4% |
| Селен | 3.7µg | 1.6µg | 4% |
| Калорийность | 120kcal | 43kcal | 4% |
| Жиры | 3.15g | 0.3g | 4% |
| Углеводы | 19.64g | 8.95g | 4% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 87mg | 69mg | 3% |
| Натрий | 98mg | 25mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 0.023g | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Холин | 11.3mg | 19.1mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Цинк | 0.48mg | 0.42mg | 1% |
| Белки | 3.16g | 3.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.84g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 11.96g | 2.2g | N/A |
| Витамин A | 39µg | 38µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 0.309mg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
73%
Итоговая оценка минералов
21%
24%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пудинг ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.748g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах