Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Изюм

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +112%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.2%
Содержит больше СеленСелен +516.7%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +399.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +452.9%
Содержит больше МедьМедь +186.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше МарганецМарганец +208.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +475.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Холин ~11.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Изюм DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.111mg 0.318mg 23%
Углеводы 19.64g 79.18g 20%
Железо 0.34mg 1.88mg 19%
Калий 150mg 749mg 18%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Клетчатка 0.8g 3.7g 12%
Витамин B6 0.03mg 0.174mg 11%
Калорийность 120kcal 299kcal 9%
Марганец 0.097mg 0.299mg 9%
Насыщенные жиры 1.81g 0.058g 8%
Селен 3.7µg 0.6µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин B1 0.038mg 0.106mg 6%
Кальций 106mg 50mg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин B5 0.326mg 0.095mg 5%
Натрий 98mg 11mg 4%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Жиры 3.15g 0.46g 4%
Витамин B3 0.133mg 0.766mg 4%
Витамин K 0.3µg 3.5µg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин B2 0.157mg 0.125mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 0.051g 2%
Фосфор 87mg 101mg 2%
Цинк 0.48mg 0.22mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.037g 1%
Крахмал 2.7g 1%
Белки 3.16g 3.07g 0%
Чистые углеводы 18.84g 75.48g N/A
Сахар 11.96g 59.19g N/A
Витамин E 0.06mg 0.12mg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Холин 11.3mg 11.1mg 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +584.8%
Содержит больше ВодаВода +373.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +303.2%
Содержит больше ДругоеДругое +102.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1505.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +386.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.