Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +27.7%
Содержит больше КалийКалий +27.1%
Содержит больше МедьМедь +296.4%
Содержит больше МарганецМарганец +870%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.9%
Содержит больше СеленСелен +135.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1.2% 33% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.7% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ДругоеДругое +50.8%
Содержит больше БелкиБелки +43.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.799g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пудинг Карамельный пудинг
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Карамельный пудинг Мнение
Калорийность 120kcal 145kcal Карамельный пудинг
Белки 3.16g 4.53g Карамельный пудинг
Жиры 3.15g 4.03g Карамельный пудинг
18.84g 22.78g Карамельный пудинг
Углеводы 19.64g 22.78g Карамельный пудинг
Холестерин 9mg 90mg Пудинг
Витамин D 44IU Пудинг
Магний 20mg 9mg Пудинг
Кальций 106mg 83mg Пудинг
Калий 150mg 118mg Пудинг
Железо 0.34mg 0.38mg Карамельный пудинг
Сахар 11.96g 23.15g Пудинг
Клетчатка 0.8g 0g Пудинг
Медь 0.111mg 0.028mg Пудинг
Цинк 0.48mg 0.47mg Пудинг
Фосфор 87mg 96mg Карамельный пудинг
Натрий 98mg 53mg Карамельный пудинг
Витамин A 139IU 161IU Карамельный пудинг
Витамин A 39µg 46µg Карамельный пудинг
Витамин E 0.06mg 0.23mg Карамельный пудинг
Витамин D 1.1µg Пудинг
Марганец 0.097mg 0.01mg Пудинг
Селен 3.7µg 8.7µg Карамельный пудинг
Витамин B1 0.038mg 0.032mg Пудинг
Витамин B2 0.157mg 0.21mg Карамельный пудинг
Витамин B3 0.133mg 0.082mg Пудинг
Витамин B5 0.326mg 0.514mg Карамельный пудинг
Витамин B6 0.03mg 0.044mg Карамельный пудинг
Витамин B12 0.31µg 0.36µg Карамельный пудинг
Витамин K 0.3µg 0.2µg Пудинг
Витамин B9 4µg 9µg Карамельный пудинг
Холин 11.3mg Пудинг
Насыщенные жиры 1.81g 1.799g Карамельный пудинг
Мононенасыщенные жиры 0.819g 1.266g Карамельный пудинг
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.392g Карамельный пудинг
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Карамельный пудинг
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g Карамельный пудинг

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пудинг Карамельный пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Пудинг
13%
Карамельный пудинг
Итоговая оценка минералов
21%
Пудинг
17%
Карамельный пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пудинг
Гликемический индекс продукта Пудинг ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пудинг
Продукт Пудинг более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.