Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Кивано

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +715.4%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше МедьМедь +455%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.1%
Содержит больше МарганецМарганец +148.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +457.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +946.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Кивано DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 13%
Витамин B2 0.157mg 0.015mg 11%
Медь 0.111mg 0.02mg 10%
Железо 0.34mg 1.13mg 10%
Кальций 106mg 13mg 9%
Насыщенные жиры 1.81g 8%
Селен 3.7µg 7%
Фосфор 87mg 37mg 7%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Витамин D 44IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Магний 20mg 40mg 5%
Калорийность 120kcal 44kcal 4%
Натрий 98mg 2mg 4%
Витамин A 39µg 7µg 4%
Углеводы 19.64g 7.56g 4%
Витамин B3 0.133mg 0.565mg 3%
Витамин B6 0.03mg 0.063mg 3%
Белки 3.16g 1.78g 3%
Жиры 3.15g 1.26g 3%
Марганец 0.097mg 0.039mg 3%
Холестерин 9mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин B5 0.326mg 0.183mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 2%
Холин 11.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин B1 0.038mg 0.025mg 1%
Калий 150mg 123mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 7.56g N/A
Сахар 11.96g N/A
Цинк 0.48mg 0.48mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 4µg 3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +77.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.8%
Содержит больше ДругоеДругое +114%
Содержит больше ВодаВода +21.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.