Пудинг или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пудинг и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем пудинг. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, пудинг содержит только 120 калорий.
- Пудинг содержит больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина D и селена, однако кисло-сладкий соус богаче марганцем и витамином C.
- Кисло-сладкий соус обеспечивает вас на 29% большим количеством марганца от суточной нормы, чем пудинг.
- Кисло-сладкий соус имеет меньше насыщенных жиров.
- Пудинг имеет более низкий гликемический индекс (47), чем кисло-сладкий соус (70).
Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +960% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1142.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +825% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +684.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +726.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +370.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.097mg | 0.761mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Натрий | 98mg | 371mg | 12% |
| Фосфор | 87mg | 7mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.019mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Кальций | 106mg | 10mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0g | 8% |
| Селен | 3.7µg | 0.4µg | 6% |
| Углеводы | 19.64g | 38.22g | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
| Белки | 3.16g | 0.27g | 6% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 0.093mg | 5% |
| Жиры | 3.15g | 0.02g | 5% |
| Медь | 0.111mg | 0.079mg | 4% |
| Цинк | 0.48mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин A | 39µg | 1µg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 0.1g | 3% |
| Магний | 20mg | 8mg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Холин | 11.3mg | 2.4mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.053mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 0g | 2% |
| Калорийность | 120kcal | 150kcal | 2% |
| Железо | 0.34mg | 0.21mg | 2% |
| Калий | 150mg | 99mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 8µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 0g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.84g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 11.96g | 18.75g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.187mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1070.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15650% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.6% |
