Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Клементин

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +253.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.9%
Содержит больше МедьМедь +158.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +314.3%
Содержит больше МарганецМарганец +321.7%
Содержит больше СеленСелен +3600%
Содержит больше КалийКалий +18%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +423.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +23.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Клементин DV% diff.
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Витамин B12 0.31µg 13%
Витамин B2 0.157mg 0.03mg 10%
Фосфор 87mg 21mg 9%
Насыщенные жиры 1.81g 8%
Кальций 106mg 30mg 8%
Медь 0.111mg 0.043mg 8%
Селен 3.7µg 0.1µg 7%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Жиры 3.15g 0.15g 5%
Витамин B9 4µg 24µg 5%
Белки 3.16g 0.85g 5%
Калорийность 120kcal 47kcal 4%
Витамин B5 0.326mg 0.151mg 4%
Витамин B1 0.038mg 0.086mg 4%
Витамин A 39µg 4%
Натрий 98mg 1mg 4%
Клетчатка 0.8g 1.7g 4%
Цинк 0.48mg 0.06mg 4%
Витамин B3 0.133mg 0.636mg 3%
Углеводы 19.64g 12.02g 3%
Холестерин 9mg 3%
Витамин B6 0.03mg 0.075mg 3%
Железо 0.34mg 0.14mg 3%
Марганец 0.097mg 0.023mg 3%
Магний 20mg 10mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Калий 150mg 177mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 10.32g N/A
Сахар 11.96g 9.18g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Холин 11.3mg 14mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +271.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.4%
Содержит больше ДругоеДругое +130%
Содержит больше ВодаВода +18.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.