Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Круассан

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +186.5%
Содержит больше КалийКалий +27.1%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +497.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.7%
Содержит больше МарганецМарганец +240.2%
Содержит больше СеленСелен +513.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +93.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +428.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +921.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1545.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +243.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +215.2%
Содержит больше БелкиБелки +159.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.2%
Содержит больше ДругоеДругое +95.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +574.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +507.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пудинг Круассан
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 1.81g 11.659g 45%
Селен 3.7µg 22.7µg 35%
Витамин B1 0.038mg 0.388mg 29%
Жиры 3.15g 21g 27%
Железо 0.34mg 2.03mg 21%
Витамин B9 4µg 88µg 21%
Холестерин 9mg 67mg 19%
Витамин A 39µg 206µg 19%
Натрий 98mg 467mg 16%
Калорийность 120kcal 406kcal 14%
Витамин B3 0.133mg 2.188mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 5.525g 12%
Витамин B5 0.326mg 0.861mg 11%
Марганец 0.097mg 0.33mg 10%
Белки 3.16g 8.2g 10%
Углеводы 19.64g 45.8g 9%
Кальций 106mg 37mg 7%
Клетчатка 0.8g 2.6g 7%
Витамин B2 0.157mg 0.241mg 6%
Витамин B12 0.31µg 0.16µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 1.094g 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Холин 11.3mg 38.8mg 5%
Витамин E 0.06mg 0.84mg 5%
Фосфор 87mg 105mg 3%
Медь 0.111mg 0.08mg 3%
Цинк 0.48mg 0.75mg 2%
Витамин B6 0.03mg 0.058mg 2%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Калий 150mg 118mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.8µg 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 18.84g 43.2g N/A
Сахар 11.96g 11.26g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пудинг Круассан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Пудинг
35%
Круассан
Итоговая оценка минералов
21%
Пудинг
43%
Круассан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.849g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пудинг
Гликемический индекс продукта Пудинг ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Круассан
Круассан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан
Круассан дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Круассан
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.