Сравнить продукты Пудинг и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +194.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +848.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +132.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +584.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 126.3µg | 105% |
| Витамин A | 39µg | 370µg | 37% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 9.2mg | 10% |
| Медь | 0.111mg | 0.029mg | 9% |
| Витамин B9 | 4µg | 38µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.02g | 8% |
| Фосфор | 87mg | 29mg | 8% |
| Кальций | 106mg | 36mg | 7% |
| Марганец | 0.097mg | 0.25mg | 7% |
| Железо | 0.34mg | 0.86mg | 7% |
| Селен | 3.7µg | 0.6µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
| Углеводы | 19.64g | 2.87g | 6% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.09mg | 5% |
| Жиры | 3.15g | 0.15g | 5% |
| Калорийность | 120kcal | 15kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 0.134mg | 4% |
| Белки | 3.16g | 1.36g | 4% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.07mg | 3% |
| Натрий | 98mg | 28mg | 3% |
| Цинк | 0.48mg | 0.18mg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 0.006g | 2% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.375mg | 2% |
| Клетчатка | 0.8g | 1.3g | 2% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.22mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 0.082g | 1% |
| Калий | 150mg | 194mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.84g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 11.96g | 0.78g | N/A |
| Холин | 11.3mg | 13.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.059mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
45%
Итоговая оценка минералов
21%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пудинг более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом витамины