Пудинг или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пудинг и мороженое-сэндвич?
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем пудинг. В то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, пудинг содержит только 120 калорий.
- Пудинг содержит больше витамина B12 и витамина D, однако мороженое-сэндвич богаче медью, марганцем, витамином B3, витамином B9, витамином B1 и полиненасыщенными жирами.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 16% лучше покрывает мороженое-сэндвич, чем пудинг
- Пудинг имеет более низкий гликемический индекс (47), чем мороженое-сэндвич (61).
Мы использовали Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk и Ice cream sandwich в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +23.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +292.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +520% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1077.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.111mg | 0.254mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 2.272g | 14% |
| Марганец | 0.097mg | 0.381mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.05µg | 11% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1.566mg | 9% |
| Витамин B9 | 4µg | 34µg | 8% |
| Жиры | 3.15g | 8.57g | 8% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.111mg | 6% |
| Калорийность | 120kcal | 237kcal | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
| Углеводы | 19.64g | 37.14g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 2.661g | 5% |
| Витамин A | 39µg | 86µg | 5% |
| Холестерин | 9mg | 21mg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 2.317g | 2% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 0.209mg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.4mg | 2% |
| Белки | 3.16g | 4.29g | 2% |
| Фосфор | 87mg | 72mg | 2% |
| Магний | 20mg | 29mg | 2% |
| Кальций | 106mg | 86mg | 2% |
| Натрий | 98mg | 129mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 4mg | 1% |
| Холин | 11.3mg | 8mg | 1% |
| Калий | 150mg | 115mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.3µg | 1% |
| Железо | 0.34mg | 0.26mg | 1% |
| Цинк | 0.48mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.146mg | 1% |
| Селен | 3.7µg | 3.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.84g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 11.96g | 18.57g | N/A |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.028mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +49.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +224.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1162.2% |
