Сравнить продукты Пудинг и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +241.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +165% |
| Содержит больше КалийКалий | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1079.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +317.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +617.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +434.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2048.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1075% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1525.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +494% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2207.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.34mg | 4.01mg | 46% |
| Медь | 0.111mg | 0.463mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 4.153g | 26% |
| Марганец | 0.097mg | 0.696mg | 26% |
| Натрий | 98mg | 580mg | 21% |
| Углеводы | 19.64g | 72.7g | 18% |
| Жиры | 3.15g | 14.2g | 17% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 2.858mg | 17% |
| Калорийность | 120kcal | 433kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.203mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 4.241g | 11% |
| Витамин B9 | 4µg | 47µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 4.865g | 10% |
| Клетчатка | 0.8g | 3.4g | 10% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.09µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.266mg | 8% |
| Магний | 20mg | 53mg | 8% |
| Кальций | 106mg | 31mg | 8% |
| Белки | 3.16g | 6.6g | 7% |
| Фосфор | 87mg | 132mg | 6% |
| Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Цинк | 0.48mg | 1.09mg | 6% |
| Селен | 3.7µg | 5.7µg | 4% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.72mg | 4% |
| Витамин A | 39µg | 3µg | 4% |
| Кофеин | 2mg | 10mg | 2% |
| Калий | 150mg | 210mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.051mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.4µg | 2% |
| Холестерин | 9mg | 2mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 0.381mg | 1% |
| Холин | 11.3mg | 14.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.84g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 11.96g | 37.43g | N/A |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
21%
Итоговая оценка минералов
21%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 482mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.431g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пудинг ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины