Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Папайя

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +430%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36%
Содержит больше МедьМедь +146.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +770%
Содержит больше МарганецМарганец +142.5%
Содержит больше СеленСелен +516.7%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +481.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +85.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +825%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Папайя DV% diff.
Витамин C 0mg 60.9mg 68%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Фосфор 87mg 10mg 11%
Витамин B2 0.157mg 0.027mg 10%
Кальций 106mg 20mg 9%
Витамин B9 4µg 37µg 8%
Насыщенные жиры 1.81g 0.081g 8%
Медь 0.111mg 0.045mg 7%
Селен 3.7µg 0.6µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Белки 3.16g 0.47g 5%
Калорийность 120kcal 43kcal 4%
Натрий 98mg 8mg 4%
Клетчатка 0.8g 1.7g 4%
Жиры 3.15g 0.26g 4%
Цинк 0.48mg 0.08mg 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Углеводы 19.64g 10.82g 3%
Витамин B5 0.326mg 0.191mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 0.072g 2%
Витамин E 0.06mg 0.3mg 2%
Марганец 0.097mg 0.04mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.6µg 2%
Холин 11.3mg 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.058g 1%
Витамин B1 0.038mg 0.023mg 1%
Витамин B6 0.03mg 0.038mg 1%
Калий 150mg 182mg 1%
Витамин B3 0.133mg 0.357mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Железо 0.34mg 0.25mg 1%
Витамин A 39µg 47µg 1%
Чистые углеводы 18.84g 9.12g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 11.96g 7.82g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +572.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1111.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.5%
Содержит больше ДругоеДругое +135.9%
Содержит больше ВодаВода +20.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1037.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.