Пудинг или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пудинг и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем пудинг. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, пудинг содержит только 120 калорий.
- Пудинг содержит больше витамина B12, однако печенье Шоколадные чипсы богаче медью, железом, марганцем, селеном, витамином B1 и витамином A.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 61% лучше покрывает печенье Шоколадные чипсы , чем пудинг
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 4 раз меньше витамина B12, чем пудинг. Пудинг содержит 0.31 µg витамина B12, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.08 µg.
- Пудинг имеет меньше натрия.
Мы использовали Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +178.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +629.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +583.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +202.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +256.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +384.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +926.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +725% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 14.071g | 56% |
| Жиры | 3.15g | 28.4g | 39% |
| Медь | 0.111mg | 0.386mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 4.541g | 29% |
| Железо | 0.34mg | 2.48mg | 27% |
| Марганец | 0.097mg | 0.663mg | 25% |
| Холестерин | 9mg | 70mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 8.241g | 19% |
| Калорийность | 120kcal | 488kcal | 18% |
| Селен | 3.7µg | 11.2µg | 14% |
| Углеводы | 19.64g | 58.2g | 13% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.184mg | 12% |
| Витамин A | 39µg | 139µg | 11% |
| Натрий | 98mg | 341mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.08µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1.365mg | 8% |
| Магний | 20mg | 55mg | 8% |
| Витамин B9 | 4µg | 33µg | 7% |
| Кальций | 106mg | 38mg | 7% |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Белки | 3.16g | 5.7g | 5% |
| Цинк | 0.48mg | 0.94mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.084mg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Фосфор | 87mg | 100mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.177mg | 2% |
| Калий | 150mg | 221mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.326mg | 0.259mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.84g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 11.96g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1183% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +801.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +906.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2422.8% |
