Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Сок

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +5200%
Содержит больше КалийКалий +257.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.1%
Содержит больше МедьМедь +516.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2300%
Содержит больше ФосфорФосфор +2075%
Содержит больше МарганецМарганец +1285.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +443.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3659.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Сок DV% diff.
Витамин B6 0.03mg 0.5mg 36%
Витамин B3 0.133mg 5mg 30%
Витамин B1 0.038mg 0.38mg 29%
Витамин B2 0.157mg 0.43mg 21%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Фосфор 87mg 4mg 12%
Медь 0.111mg 0.018mg 10%
Кальций 106mg 2mg 10%
Насыщенные жиры 1.81g 0g 8%
Селен 3.7µg 0µg 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 44IU 6%
Белки 3.16g 0.2g 6%
Витамин B5 0.326mg 0.06mg 5%
Жиры 3.15g 0g 5%
Цинк 0.48mg 0.02mg 4%
Марганец 0.097mg 0.007mg 4%
Натрий 98mg 2mg 4%
Магний 20mg 3mg 4%
Витамин A 39µg 2µg 4%
Калорийность 120kcal 54kcal 3%
Железо 0.34mg 0.11mg 3%
Калий 150mg 42mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Клетчатка 0.8g 0.2g 2%
Углеводы 19.64g 13.41g 2%
Холин 11.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 0.01g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.01g 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 13.21g N/A
Сахар 11.96g 9.36g N/A
Витамин E 0.06mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1480%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.5%
Содержит больше ДругоеДругое +384.2%
Содержит больше ВодаВода +17.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8090%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.