Сравнить продукты Пудинг и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +544.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +58% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +682.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +227.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1117.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +370.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +606.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +446.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +176.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +135% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2633.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 106mg | 683mg | 58% |
| Марганец | 0.097mg | 1.181mg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 4.921g | 32% |
| Медь | 0.111mg | 0.378mg | 30% |
| Железо | 0.34mg | 2.66mg | 29% |
| Белки | 3.16g | 17.27g | 28% |
| Селен | 3.7µg | 17.4µg | 25% |
| Фосфор | 87mg | 190mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Цинк | 0.48mg | 1.57mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.158mg | 10% |
| Жиры | 3.15g | 8.72g | 9% |
| Магний | 20mg | 58mg | 9% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
| Витамин B9 | 4µg | 29µg | 6% |
| Клетчатка | 0.8g | 2.3g | 6% |
| Углеводы | 19.64g | 2.78g | 6% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.092mg | 5% |
| Натрий | 98mg | 14mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.102mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 0.133mg | 4% |
| Витамин A | 39µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 1.925g | 3% |
| Калий | 150mg | 237mg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 1.261g | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.133mg | 0.381mg | 2% |
| Калорийность | 120kcal | 144kcal | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.84g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 11.96g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
9%
Итоговая оценка минералов
21%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.549g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах