Сравнить продукты Пшеница и Kellogg's Corn Flakes
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +513.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +284.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1542% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1310.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4966.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +676.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2457.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3145.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1633.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +523.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 357kcal |
|
| Белки | 5.71g | 7.5g |
|
| Жиры | 0.83g | 0.4g |
|
| Витамин C | 21mg |
|
|
| 23.3g | 80.8g |
|
|
| Углеводы | 27.6g | 84.1g |
|
| Витамин D | 143IU |
|
|
| Магний | 48mg | 39mg |
|
| Кальций | 9mg | 5mg |
|
| Калий | 164mg | 168mg |
|
| Железо | 1.76mg | 28.9mg |
|
| Сахар | 3.07g | 9.5g |
|
| Клетчатка | 4.3g | 3.3g |
|
| Медь | 0.207mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 1.84mg | 1mg |
|
| Фосфор | 147mg | 102mg |
|
| Натрий | 8mg | 729mg |
|
| Витамин A | 4IU | 1786IU |
|
| Витамин A | 490µg |
|
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 3.6µg |
|
|
| Марганец | 1.03mg | 0.168mg |
|
| Селен | 31.9µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 1.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 1.52mg |
|
| Витамин B3 | 2.305mg | 17.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 1.79mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 5µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 357µg |
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Холин | 8.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.116g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.067g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.196g |
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.045mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.227mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0.25mg |
|
| Лейцин | 0.432mg | 1.044mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.079mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.136mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.374mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.306mg |
|
| Гистидин | 0.147mg | 0.17mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
203%
Итоговая оценка минералов
61%
143%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 721mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kellogg's Corn Flakes дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Corn Flakes более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)