Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Somen noodles

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Somen noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 2.7% 14% 66% 69% 50% 63% 1% 134% 174%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.4% 2.6% 20% 8.3% 6% 12% 21% 33% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +465.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.5%
Содержит больше МедьМедь +728%
Содержит больше ЦинкЦинк +736.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +444.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +310.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 24% 6.9% 43% 0% 16% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 5% 7.6% 1.8% 10% 3% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2276.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +438.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Somen noodles DV% diff.
Селен 31.9µg 58%
Марганец 1.03mg 0.251mg 34%
Медь 0.207mg 0.025mg 20%
Фосфор 147mg 27mg 17%
Клетчатка 4.3g 17%
Железо 1.76mg 0.52mg 16%
Цинк 1.84mg 0.22mg 15%
Витамин B3 2.305mg 0.097mg 14%
Магний 48mg 2mg 11%
Натрий 8mg 161mg 7%
Витамин B1 0.095mg 0.02mg 6%
Витамин B6 0.07mg 0.013mg 4%
Калий 164mg 29mg 4%
Витамин B5 0.172mg 3%
Белки 5.71g 4g 3%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.243g 0.073g 1%
Жиры 0.83g 0.18g 1%
Калорийность 132kcal 131kcal 0%
Углеводы 27.6g 27.54g 0%
Чистые углеводы 23.3g 27.54g N/A
Кальций 9mg 8mg 0%
Сахар 3.07g N/A
Витамин B2 0.03mg 0.033mg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Насыщенные жиры 0.077g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.021g 0%
Триптофан 0.051mg 0.051mg 0%
Треонин 0.172mg 0.106mg 0%
Изолейцин 0.22mg 0.155mg 0%
Лейцин 0.432mg 0.274mg 0%
Лизин 0.161mg 0.077mg 0%
Метионин 0.097mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.194mg 0%
Валин 0.267mg 0.171mg 0%
Гистидин 0.147mg 0.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
4% 28% 68%
Белки: 4 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 27.54 г
Вода: 67.91 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +42.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +361.1%
Содержит больше ДругоеДругое +83.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.54g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.243 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients
  2. Somen noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.