Сравнить продукты Пшеница и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-61.9%
Содержит
больше
Селен
+123.1%
Содержит
больше
Кальций
+1322.2%
Содержит
больше
Железо
+687.5%
Содержит
больше
Магний
+939.6%
Содержит
больше
Фосфор
+399.3%
Содержит
больше
Калий
+829.3%
Содержит
больше
Цинк
+270.1%
Содержит
больше
Медь
+1730%
Содержит
больше
Марганец
+272.5%
Содержит
меньше
Натрий
-61.9%
Содержит
больше
Селен
+123.1%
Содержит
больше
Кальций
+1322.2%
Содержит
больше
Железо
+687.5%
Содержит
больше
Магний
+939.6%
Содержит
больше
Фосфор
+399.3%
Содержит
больше
Калий
+829.3%
Содержит
больше
Цинк
+270.1%
Содержит
больше
Медь
+1730%
Содержит
больше
Марганец
+272.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+140%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+703.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+190.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.185
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+140%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+703.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+190.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.185
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+2072.7%
Содержит
больше
Белки
+243.3%
Содержит
больше
Жиры
+1550.6%
Содержит
больше
Углеводы
+109.8%
Содержит
больше
Другое
+752.9%
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Содержит
больше
Вода
+2072.7%
Содержит
больше
Белки
+243.3%
Содержит
больше
Жиры
+1550.6%
Содержит
больше
Углеводы
+109.8%
Содержит
больше
Другое
+752.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5340.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.1%
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Насыщенные жиры:
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5340.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.3g | 20.9g | ||
Белки | 5.71g | 19.6g | |
Жиры | 0.83g | 13.7g | |
Углеводы | 27.6g | 57.9g | |
Калорийность | 132kcal | 228kcal | |
Сахар | 3.07g | 1.75g | |
Клетчатка | 4.3g | 37g | |
Кальций | 9mg | 128mg | |
Железо | 1.76mg | 13.86mg | |
Магний | 48mg | 499mg | |
Фосфор | 147mg | 734mg | |
Калий | 164mg | 1524mg | |
Натрий | 8mg | 21mg | |
Цинк | 1.84mg | 6.81mg | |
Медь | 0.207mg | 3.788mg | |
Марганец | 1.03mg | 3.837mg | |
Селен | 31.9µg | 14.3µg | |
Витамин A | 4IU | 0IU | |
Витамин E | 0.24mg | 0.1mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.241mg | |
Витамин B3 | 2.305mg | 2.185mg | |
Витамин B5 | 0.254mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.118mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 32µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.051mg | 0.293mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.776mg | |
Изолейцин | 0.22mg | 0.76mg | |
Лейцин | 0.432mg | 1.189mg | |
Лизин | 0.161mg | 0.983mg | |
Метионин | 0.097mg | 0.202mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.941mg | |
Валин | 0.267mg | 1.177mg | |
Гистидин | 0.147mg | 0.339mg | |
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 0.077g | 8.07g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 4.57g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.44g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
16%
Итоговая оценка минералов
61%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.993g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах