Пшеница или семена - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше МагнийМагний | +597.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +6911.1% |
Содержит больше КалийКалий | +148.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +338.6% |
Содержит больше МедьМедь | +346.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +148.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +485% |
Содержит больше МарганецМарганец | +164.4% |
Содержит больше СеленСелен | +73% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +552.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +466.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +345.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 23.665g | 156% |
Клетчатка | 4.3g | 34.4g | 120% |
Фосфор | 147mg | 860mg | 102% |
Медь | 0.207mg | 0.924mg | 80% |
Железо | 1.76mg | 7.72mg | 75% |
Марганец | 1.03mg | 2.723mg | 74% |
Магний | 48mg | 335mg | 68% |
Кальций | 9mg | 631mg | 62% |
Жиры | 0.83g | 30.74g | 46% |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.62mg | 44% |
Селен | 31.9µg | 55.2µg | 42% |
Витамин B3 | 2.305mg | 8.83mg | 41% |
Цинк | 1.84mg | 4.58mg | 25% |
Белки | 5.71g | 16.54g | 22% |
Калорийность | 132kcal | 486kcal | 18% |
Насыщенные жиры | 0.077g | 3.33g | 15% |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.17mg | 11% |
Витамин B9 | 11µg | 49µg | 10% |
Калий | 164mg | 407mg | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 2.309g | 6% |
Углеводы | 27.6g | 42.12g | 5% |
Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
Витамин C | 1.6mg | 2% | |
Витамин E | 0.24mg | 0.5mg | 2% |
Чистые углеводы | 23.3g | 7.72g | N/A |
Сахар | 3.07g | N/A | |
Натрий | 8mg | 16mg | 0% |
Транс-жиры | 0.002g | 0.14g | N/A |
Триптофан | 0.051mg | 0.436mg | 0% |
Треонин | 0.172mg | 0.709mg | 0% |
Изолейцин | 0.22mg | 0.801mg | 0% |
Лейцин | 0.432mg | 1.371mg | 0% |
Лизин | 0.161mg | 0.97mg | 0% |
Метионин | 0.097mg | 0.588mg | 0% |
Фенилаланин | 0.3mg | 1.016mg | 0% |
Валин | 0.267mg | 0.95mg | 0% |
Гистидин | 0.147mg | 0.531mg | 0% |
17.83g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +1023.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +189.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3603.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +605.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2648.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9638.7% |