Пшеница или семена - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +597.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6911.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +338.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +346.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +485% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +164.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +73% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +552.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +345.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 23.665g | 156% |
| Клетчатка | 4.3g | 34.4g | 120% |
| Фосфор | 147mg | 860mg | 102% |
| Медь | 0.207mg | 0.924mg | 80% |
| Железо | 1.76mg | 7.72mg | 75% |
| Марганец | 1.03mg | 2.723mg | 74% |
| Магний | 48mg | 335mg | 68% |
| Кальций | 9mg | 631mg | 62% |
| Жиры | 0.83g | 30.74g | 46% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.62mg | 44% |
| Селен | 31.9µg | 55.2µg | 42% |
| Витамин B3 | 2.305mg | 8.83mg | 41% |
| Цинк | 1.84mg | 4.58mg | 25% |
| Белки | 5.71g | 16.54g | 22% |
| Калорийность | 132kcal | 486kcal | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 3.33g | 15% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.17mg | 11% |
| Витамин B9 | 11µg | 49µg | 10% |
| Калий | 164mg | 407mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 2.309g | 6% |
| Углеводы | 27.6g | 42.12g | 5% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Витамин C | 1.6mg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 0.5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 23.3g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 3.07g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 16mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.051mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.22mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.432mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.267mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.147mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1023.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +189.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3603.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +605.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2648.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9638.7% |
