Сравнить продукты Пшеница и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Цинк
+84%
Содержит
больше
Марганец
+139.5%
Содержит
больше
Селен
+2800%
Содержит
больше
Кальций
+288.9%
Содержит
больше
Железо
+26.1%
Содержит
больше
Калий
+147%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 138
Одинаковое количество вещества Медь - 0.216
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Цинк
+84%
Содержит
больше
Марганец
+139.5%
Содержит
больше
Селен
+2800%
Содержит
больше
Кальций
+288.9%
Содержит
больше
Железо
+26.1%
Содержит
больше
Калий
+147%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 138
Одинаковое количество вещества Медь - 0.216
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин B3
+298.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1081.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин B3
+298.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1081.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+66%
Содержит
больше
Углеводы
+21.1%
Содержит
больше
Белки
+51.8%
Содержит
больше
Другое
+60.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Содержит
больше
Жиры
+66%
Содержит
больше
Углеводы
+21.1%
Содержит
больше
Белки
+51.8%
Содержит
больше
Другое
+60.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.073
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.073
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.3g | 16.4g | ||
Белки | 5.71g | 8.67g | |
Жиры | 0.83g | 0.5g | |
Углеводы | 27.6g | 22.8g | |
Калорийность | 132kcal | 127kcal | |
Сахар | 3.07g | 0.32g | |
Клетчатка | 4.3g | 6.4g | |
Кальций | 9mg | 35mg | |
Железо | 1.76mg | 2.22mg | |
Магний | 48mg | 42mg | |
Фосфор | 147mg | 138mg | |
Калий | 164mg | 405mg | |
Натрий | 8mg | 1mg | |
Цинк | 1.84mg | 1mg | |
Медь | 0.207mg | 0.216mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.43mg | |
Селен | 31.9µg | 1.1µg | |
Витамин A | 4IU | 0IU | |
Витамин E | 0.24mg | 0.03mg | |
Витамин C | 1.2mg | ||
Витамин B1 | 0.095mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 2.305mg | 0.578mg | |
Витамин B5 | 0.22mg | ||
Витамин B6 | 0.07mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 130µg | |
Витамин K | 8.4µg | ||
Триптофан | 0.051mg | 0.104mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.319mg | |
Изолейцин | 0.22mg | 0.41mg | |
Лейцин | 0.432mg | 0.736mg | |
Лизин | 0.161mg | 0.607mg | |
Метионин | 0.097mg | 0.113mg | |
Фенилаланин | 0.3mg | 0.511mg | |
Валин | 0.267mg | 0.5mg | |
Гистидин | 0.147mg | 0.238mg | |
Транс-жиры | 0.002g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.077g | 0.073g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.278g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
19%
Итоговая оценка минералов
61%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах