Сравнить продукты Пшеничная мука и Листья тыквы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +213.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +302.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1215% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +178.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +339.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +554.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2916.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +241.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +962.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3124% |
| Содержит больше ВодаВода | +971.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.24г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.022 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1676.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11800% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 0.9µg | 58% |
| Медь | 0.535mg | 0.133mg | 45% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.92mg | 32% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Марганец | 1.002mg | 0.355mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.094mg | 27% |
| Фосфор | 285mg | 104mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.042mg | 25% |
| Углеводы | 75.12g | 2.33g | 24% |
| Железо | 3.94mg | 2.22mg | 22% |
| Цинк | 2.63mg | 0.2mg | 22% |
| Магний | 119mg | 38mg | 19% |
| Калорийность | 382kcal | 19kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.022g | 17% |
| Белки | 10.75g | 3.15g | 15% |
| Клетчатка | 3.5g | 14% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.207mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 11mg | 12% |
| Витамин A | 97µg | 11% | |
| Калий | 224mg | 436mg | 6% |
| Жиры | 4.25g | 0.4g | 6% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.128mg | 4% |
| Кальций | 14mg | 39mg | 3% |
| Витамин B9 | 42µg | 36µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.052g | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.207g | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 2.33g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 11mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.156mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.318mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.2mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.181mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.05mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
17%
Итоговая оценка минералов
94%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья тыквы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья тыквы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.329g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья тыквы ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах