Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и Брецель

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +310.3%
Содержит больше МедьМедь +242.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +643.2%
Содержит больше КальцийКальций +92.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~223mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.015mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +293.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +402.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +327.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +354.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +295.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.424mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Брецель DV% diff.
Натрий 4mg 1240mg 54%
Селен 32.7µg 4.4µg 51%
Медь 0.535mg 0.156mg 42%
Витамин B9 42µg 166µg 31%
Витамин B6 0.372mg 0.074mg 23%
Фосфор 285mg 128mg 22%
Магний 119mg 29mg 21%
Витамин B2 0.073mg 0.332mg 20%
Витамин B5 1.267mg 0.322mg 19%
Цинк 2.63mg 1.04mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 1.291g 9%
Железо 3.94mg 4.58mg 8%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B3 6.02mg 5.27mg 5%
Витамин K 0.8µg 2.8µg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин E 0.11mg 0.47mg 2%
Жиры 4.25g 2.93g 2%
Углеводы 75.12g 80.39g 2%
Крахмал 69.88g 72.58g 1%
Насыщенные жиры 0.536g 0.391g 1%
Марганец 1.002mg 1.015mg 1%
Витамин B1 0.413mg 0.424mg 1%
Кальций 14mg 27mg 1%
Белки 10.75g 10.04g 1%
Калорийность 382kcal 384kcal 0%
Чистые углеводы 71.62g 76.99g N/A
Калий 224mg 223mg 0%
Сахар 1.66g 2.21g N/A
Клетчатка 3.5g 3.4g 0%
Транс-жиры 0.002g 0.004g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.924g 0.727g 0%
Триптофан 0.17mg 0.097mg 0%
Треонин 0.354mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0.407mg 0%
Лейцин 1.537mg 0.757mg 0%
Лизин 0.144mg 0.257mg 0%
Метионин 0.319mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.52mg 0%
Валин 0.584mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.257mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0g 0.31g 0%
0.044g 0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.1%
Содержит больше ВодаВода +177%
Содержит больше ДругоеДругое +190.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.04g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +82.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +909.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~72.58g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.