Сравнить продукты Пшеничная мука и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+168%
Содержит
больше
Магний
+815.4%
Содержит
больше
Фосфор
+1325%
Содержит
больше
Калий
+31.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+1284.2%
Содержит
больше
Медь
+457.3%
Содержит
больше
Марганец
+563.6%
Содержит
больше
Селен
+5350%
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Железо
+168%
Содержит
больше
Магний
+815.4%
Содержит
больше
Фосфор
+1325%
Содержит
больше
Калий
+31.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Цинк
+1284.2%
Содержит
больше
Медь
+457.3%
Содержит
больше
Марганец
+563.6%
Содержит
больше
Селен
+5350%
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1866.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+4109.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1262.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+186.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин E
+27.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1525%
Содержит
больше
Витамин B1
+1866.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+231.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+4109.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1262.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+186.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин E
+27.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1525%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1081.3%
Содержит
больше
Жиры
+2935.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1655.1%
Содержит
больше
Вода
+967.1%
Содержит
больше
Другое
+77.7%
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Содержит
больше
Белки
+1081.3%
Содержит
больше
Жиры
+2935.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1655.1%
Содержит
больше
Вода
+967.1%
Содержит
больше
Другое
+77.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7007.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3807.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Насыщенные жиры:
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
2.618 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.067 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7007.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3807.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+800%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+800%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 71.62g | 1.38g |
|
|
| Белки | 10.75g | 0.91g |
|
| Жиры | 4.25g | 0.14g |
|
| Углеводы | 75.12g | 4.28g |
|
| Калорийность | 382kcal | 19kcal |
|
| Крахмал | 69.88g |
|
|
| Фруктоза | 0g | 0.04g |
|
| Сахар | 1.66g | 1.78g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 2.9g |
|
| Кальций | 14mg | 30mg |
|
| Железо | 3.94mg | 1.47mg |
|
| Магний | 119mg | 13mg |
|
| Фосфор | 285mg | 20mg |
|
| Калий | 224mg | 170mg |
|
| Натрий | 4mg | 661mg |
|
| Цинк | 2.63mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.535mg | 0.096mg |
|
| Марганец | 1.002mg | 0.151mg |
|
| Селен | 32.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 18IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.14mg |
|
| Витамин C | 0mg | 14.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.143mg |
|
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.093mg |
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 42µg | 24µg |
|
| Холин | 10.4mg |
|
|
| Витамин K | 0.8µg | 13µg |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.008mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.025mg |
|
| Изолейцин | 0.473mg | 0.021mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 0.029mg |
|
| Лизин | 0.144mg | 0.031mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.023mg |
|
| Валин | 0.584mg | 0.03mg |
|
| Гистидин | 0.257mg | 0.016mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.067g |
|
| 0.002g |
|
||
| 2.549g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
12%
Итоговая оценка минералов
94%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 657mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.502g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Квашеная капуста ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах